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播音主持藝考生考前最常出現的問題,你有嗎?

作者:   發布時間:2018-12-08 14:00:05   瀏覽次數:849

 

我覺得自己進步慢,怎么辦?


每個人的學習方法不同,可能認認真真練習一遍的人,效果會比草草練習了5、6遍的都要好,


只要你找到屬于自己的節奏就好。切勿一味地追求進步反而忽略了質量,

結果就是浪費了時間,基礎還沒打牢。讓自己的心保持淡定,

            我注意力不能集中,經常“走神兒”怎么辦?


在你每次寫作業或復習功課之前,先給自己定一個時間表,從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容,越具體越好。

 

如果在規定時間完成了學習計劃,并且始終是專心致志的,那么就可以獎勵一下自己;看會電視或聽一下音樂;相反,如果由于分神而使計劃落空,那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事,如干雜活或跑樓梯等。

我一考試就覺得不對勁,咋辦?


有些考生每逢考試,就覺得自己胃痛、肚子痛或頭痛等,有的還總想上廁所,這絕大部分是心因性的,主要是人的心理緊張引起的。

 

考生若特別留意并與考試建立了聯系,則以后一到考試就會人為地留意或感覺那個部位,則不適的感覺就會表現出來。為此,正確的做法是:不留意,不強化。

                                                                 我擔心考試發揮不好時,怎么辦?

 

無論你現在的專業水平怎么樣,無論如今在集訓時的成績怎么樣,

這一切都只是暫時的。在剩下的這段時間里是完全可以迎頭趕上的。

 

所以現在不要擔心考試會怎樣,更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄

結結實實全力以赴根據自己的實際情況,制定出相應的練習計劃,

 

                                                              我越臨近考試越想玩,怎么辦?


1、首先,要合理宣泄焦慮和壓力。合理的宣泄途徑包括找人傾訴,運 動,聽音樂,讓身體放松,甚至找個沒人的地方哭一哭。


2、其次,確立合理的考試目標。根據自己的實際情況和能力水平,確立一個經過努力能實現的目標。 


3、再次,學習要有計劃。要為自己制定一個可行的學習計劃,每天做什么要心中有數。當然,最后要選擇好的學習環境,學習環境盡量單純,少出現手機、電腦、電視這些東西。

                        感覺自己腦子一團漿糊,學的知識進不了自己的腦子,怎么學也提高不了,該怎么辦呢?


1. 變換學習方法。考生要盡早探索適應該階段的學習方法。并且,學習者的學習方法在使用過程中會逐漸暴露出缺點,學生要不斷改進學習方法,克服原有缺點。


2. 提高學習能力。同學們必須提高自己的學習能力,用腦琢磨規律。


3. 增強克服困難的意志力。這時就需要學習者堅持一下,保持強勁的動力系統。 


4. 豐富知識。知識基礎不足的學生在學習上“欠債太多”,因而克服“高原現象”的一個重要方法是豐富自己的各種知識,打下堅固的知識基礎。

                                                        考場上如遇噪音怎么辦?


有些考生總愛在考后抱怨說,監考老師的腳步聲、周圍同學的翻卷子聲和嘆氣聲,以及考場外發出的某種聲音,干擾了他們的思路。

 

其實他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音,所以考生要克服心理性噪音對考試的妨礙,不必去理會它。這樣自己的急躁情緒就會減小,使自己能夠心平氣和專心于考試。

考試中出現“暈場”怎么辦?


如果在考試過程中出現心慌、出汗、疲乏無力、口干舌燥、臉色蒼白等情況,就是暈場的現象。

 

應立即停止答卷,閉目停思,做深呼吸3-10次,短暫休息,稍做活動以轉移自己的注意力。嚴重的話,要請求老師的幫助。沒                                                                              有勇氣面對結果,怎么辦?


結果是很多的因素導致的而勇氣來自于內心考試最后的結果那都是未知的而能決定結果的好壞則全看你此刻的選擇。

 

多做一道題你就多一次機會,只要努力做好當下,結果肯定不會糟不要去想那些沒有用的了,現在努力學習才是你最該做的是事情。

每天都練習到2、3點,日益感覺疲憊,怎么辦?


很多考生搞疲勞戰術,學習時間很長,特別是晚上忙到12點,甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭,第二天無精打采,上課時趴在桌上睡覺,這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。

 

而考生安排好作息時間,有計劃有步驟地學習,既重視學習時間又重視學習效率,這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感,就有利于增強信心。

                                            當你靜不下心來的時候,怎么辦?


隨著考試的臨近,你感覺很難靜下心來畫畫,變得心浮氣躁,相反,這個時候更要冷靜下來,對自己說,每個人都會有煩惱,深呼吸一下,進入你的狀態,自我調節也很重要。心浮氣躁有什么用?又不能讓你多加一分!

 

小編想對正在備考的你說,雖然做起來有點點難,因為不是每個人都可以做到那么理性,但請相信我們內心心理暗示的力量是無窮盡的。不要把過多注意力放在那些我們不能決定的事情上,專注于眼前。當你覺得其他人成績比你好,怎么辦?


沒必要羨慕別人,更沒有必要嫉妒其他同學,始終相信,你的對手只有你自己。你要相信,只要你去做,你也可以的。

 

你要為自己的每一次進步而開心,為每一次月考的失利去總結,而不是羨慕別人。復雜的事情簡單做,簡單的事情認真做,認真的事情反復做,爭取將自己做到最好。

當你沒動力了,倦怠了,怎么辦?


想想當初為什么而來?那個充滿斗志一心要上廣院、浙傳、上戲......的你,或是那個對大學充滿美好憧憬的你,現在你就這么甘愿狼狽的離開嗎?還沒有上戰場,就已經失去了戰斗的勇氣。


總有人比你還努力盡管眼睛已經困的睜不開了,可是依然還是會充滿斗志的在練著,雖然已經疲敝不堪但他們依然一次又一次的拿起筆,只因為他們的目標從未動搖!

                                                                   當你過于焦慮,怎么辦?


擔心都是徒勞,平常心最重要調整好自己的情緒不要因為一次失敗就不能自拔了,不要因為一道題做錯了就垂頭喪氣,感覺考試完了,天要塌了。

 

要對自己有信心一些,只要堅信自己是在不斷的努力尋求方法最后一定會得償所愿的。








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